十六型人格

在咱们日常的社交场合里，你可能会发现这么一群人，他们总是想尽办法去讨好别人，就盼着能得到别人的认可和接纳，这就是所谓的讨好型人格。这类人呀，他们的行为和想法呀，大概可以分成这么三种状态，下面咱们就来好好聊聊这三种状态。

第一种状态，就是老想着要得到别人的夸奖和认可。这些人特别在意别人怎么评价自己，所以总是围着别人转，哪怕自己没啥兴趣、有别的需求，也先放一边，就为了博得别人的好感。可这样一来，他们自己的那些想法和需求呀，就很容易被忽略掉，甚至有时候还会被别人当成是软弱、没自信的人。

第二种状态，就是特别害怕被拒绝、挨批评。他们呀，生怕和别人起冲突、闹矛盾，所以总是小心翼翼地控制自己的情绪，生怕一不小心就被拒绝或者挨批评。可这样一来，他们心里的恐惧和不安呀，反而会越来越重。

第三种状态，就是不敢展现真实的自己。这类人呀，总是藏着掖着自己的真实想法，在别人面前装出一副不是自己的样子。因为他们心里那个怕被拒绝、挨批评的念头太重了，所以在和人打交道的时候，就表现得特别保守、特别谨慎。这样一来呀，他们在和别人相处的时候，就很难说出自己的真心话，也就很难和别人建立起真正有深度、有意义的关系。

那针对这三种状态，咱们可以想想这几个办法：

首先呢，得先搞清楚自己为啥会这样。讨好型人格的人呀，得静下心来问问自己，自己为啥总是想着要讨好别人，是怕啥呀，还是有啥别的原因。

然后呢，就是要勇敢地做出改变。得先承认自己有这么个特点，然后再慢慢调整自己的行为。比如，可以试着在合适的场合表达自己的真实想法，哪怕一开始可能会遇到一些小挫折，但慢慢地就会好起来。

最后呢，可以找找那些和自己有类似情况的人。大家聚在一起，互相倾诉一下，互相支持鼓励一下，这样心里也会好受很多，也能从别人身上学到一些应对的办法。