十六型人格

放松身心的活动多种多样，除了瑜伽，你还可以尝试一下这些：十六种人格测试

⭐冥想：通过冥想，你可以训练大脑专注于当下，减少杂念，达到放松的效果。

⭐散步：在自然环境中散步，呼吸新鲜空气，有助于放松心情。

⭐阅读：阅读一本好书，可以让你暂时忘记烦恼，沉浸在书中的世界。

⭐听音乐：听一些轻松的音乐，可以缓解压力，提升心情。

⭐绘画或手工艺：通过创作艺术作品，可以表达情感，同时也是很好的放松方式。

⭐写作：写日记或随笔，可以帮助你整理思绪，释放情绪。

⭐游泳：在水中游泳，可以放松肌肉，同时水的浮力也让人感觉轻松。

⭐按摩：专业的按摩可以帮助放松紧张的肌肉，缓解压力。

⭐香薰：使用香薰精油，可以创造一个放松的氛围，有助于身心放松。

⭐园艺：种植花草，照顾植物，可以让人心情愉悦，同时也是很好的户外活动。

⭐舞蹈：无论是跳广场舞还是参加舞蹈课程，舞蹈都是释放压力的好方法。

⭐烹饪：尝试新的食谱，烹饪美食，可以让人专注于当下，享受创造的过程。

⭐摄影：通过摄影，你可以发现生活中的美好，同时也是一个很好的户外活动。

⭐茶艺：泡茶、品茶，可以让人静下心来，享受悠闲时光。

⭐志愿服务：帮助他人，可以带来内心的满足感，也是一种很好的放松方式。

选择适合自己的活动，定期进行，可以帮助你更好地放松身心。16personalities官网